عرض مشاركة واحدة
قديم 21-01-2010, 02:18 AM   #1 (permalink)
أبو غادة
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,506
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي تدليك الكبد | كيفية تدليك الكبد بالصور | تدليك التخلص من السموم


تدليك التخلص من السموم:


خذ خمس دقائق في الصباح والمساء من يوم ما للتخلص من السموم بتدليك منطقة الكبد. ببساطة
أرقد على ظهرك على الأرض وقم بتدليك منطقة الكبد برقة باستخدام أطراف أصابعك .

سيؤدي هذا إلى مزيد من التحفيز لعملية التخلص من السموم ،

ورغم أنك قد لا تحب هذا التدليك في البداية ، فإنك ستشعر بتحسن كبير بعده.


الطريقة :



ستجد كبدك عند قاعدة القفص الصدري ،

ببساطة ضع يدك في أسفل آخر ضلع في القفص الصدري من الجانب الأيمن .

حرك أصابعك في اتجاه عقارب الساعة حول الكبد لحوالي خمس دقائق تقريباً .

لا تضغط على كبدك باستخدام أظافرك ، فقط استخدم أطراف أصابعك وقم بالتدليك برفق وببطء .

سوف يساعد ذلك في تحفيز عملية تنظيف الكبد والتخلص من التوكسينات.




أطعمة تغذي الكبد :

البروكلي ، الكرنب المسلوق ،
القرنبيط ، الثوم ،
البيض ، جذور اللفت ،
المكسرات ، البذور

( خاصة بذور الكتان ودوار الشمس واليقطين )

 

 

__________________

 


رحمك الله يابو صلاح

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
7 9 244 247 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 289 290 291 292