أبو غادة
10-11-2010, 04:30 AM
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ويقصّر في الأعمار (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً... (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والشعور بالكسل (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ويقصّر في الأعمار (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً... (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والشعور بالكسل (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)