ريح بالك -د. يوسف البدر

[نوره عبدالرحمن "سما"]

ريح بالك ..مهارات و تقنيات تأمل للتخلص من الضغوط وأعراض الشيخوخة مع الدكتور يوسف البدر



لترح بالك ..أرح مخك ..أفكار ك منتظمة أعمالك كذلك ....الضغوط تجعل من الفرد مشتت التفكير
وتقلل من معدل فعاليته المهنية

التأمل يفرز هرموناتRelaxation سيروتنين و ميروتينين وينزل من هرمونات ( الأدرينالين والكورتيزون ) و بالتالي سيتم تفادي من كثير من الأمراض السرطان و بالتالي يساعد على إفراز هرمون( DHDE ) (هرمون الشباب ) و ينمي الذاكرة ويستعيد الحيوية ....لذا قلما نجد شخصا هادئا يهرم سريعا ...

لما التأمل يجلب الهدوء ؟!
التأمل يجعلك تفصل عن واقعك يوقف مخك يريحك ..يخرجك من مشاعرك التي اعتدت عليها ..بالتالي يصفو ذهنك ..الناس التي تكثر التفكير ومنغمسة في تفاصيل همومها و أعمالها اليومية لا تعيد شحذ منشارها ....تصاب بالهرم سريعا ..و التأمل يعيد الهدوء ويحسن المزاجية .. لذا جعله الرب عز وجل على رأس العبادات وعده تعالى من سمات المؤمنين ... إذا أنت لم تخرج من واقعك قليلا إن لم ترح تفكيرك ترح بالك ..فأنت على درجة عالية من التوتر والضغط بلا شك يزداد هرمون الأدرينالين تبعا لذلك في الإفراز والضغط على عدد من فقرات في الظهر والغدة الدرقية وحجاب الصدر ومن ثم طريقة التنفس تصبح أقل عمقا ويزداد الشعور بالانفعال والإحساس بالغضب وتقل ديناميكية وفعالية عمل الدماغ وأعضاء الجسد و من ثم التفكير يكون غير مركزا مما قد يودي بصاحبه إلى الانتحار .... سيعطيك هذا البرنامج تقنية ( DFT ) تقنية للتأمل لإيقاف التفكير ... ولا يتطلب الأمر ، حضور دورة تدريبية فقط من خلال هذا البرنامج ستتعلمون ، تقنيات تأمل تعلم لجلب الهدوء وتنظيم الأفكار والتحسين من المزاجية و الإنتاجية ....
أترككم مع الدكتور يويسف البدر ( دكتوراه علوم طبية ) في برنامجه القوي والمتميز ( ريح بالك )......مشاهدة رائعة


ارح بالك ..ترح مخك ..توقف عن تفكيرك لتفكك مشاكلك عن بعضها ..حتى لا تخلط عواطفك فتعيش
الروح ، الـتأمل ، الهدوء، العظمة و السمو






"ريح بالك" الجزء الأول1للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=MrjvkpLZ8SA&feature=related



"ريح بالك" الجزء الأول2للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=tWxnAUYNm5g&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثاني 1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=ItEQ1syEiUE&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثاني 2 للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=VZwYD7_Qc6Q&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثالث1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=AHrVcSHwTY8&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثالث2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=2oFFSY88H5Y&feature=related



"ريح بالك" الجزء الرابع1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=05QEMmJ8XXM&feature=related


"ريح بالك" الجزء الرابع2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=yACQpcJy7r0&feature=related



"ريح بالك" الجزء الخامس1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=VjdPf6KFcyk&feature=related



"ريح بالك" الجزء السادس1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=vZlfiXIsLik&feature=related


"ريح بالك" الجزء السابع1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=nmAx3hn5kls



"ريح بالك" الجزء السابع2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=Ml0qRV4P-Bw&feature=related


"ريح بالك" الجزء الثامن1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=h2Vq0FFj1LE&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثامن2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=qpWBv9Gydbo



"ريح بالك" الجزء التاسع1 للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=09nEZRcESc0&feature=related


"ريح بالك" الجزء التاسع2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=IW5pYPj48eg&feature=related


"ريح بالك" الجزء العاشر1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=VUrGvdlC10c&feature=related


"ريح بالك" الجزء العاشر2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=MLZF6o_akFY&feature=related


"ريح بالك" الجزء الحادي عشر1 للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=W-LIcdyZaXQ&feature=related



"ريح بالك" الجزء الحادي عشر2 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=vHoCHs2ruXs&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثاني عشر 1 للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=rHpgayjW_80&feature=related



"ريح بالك" الجزء الثاني عشر 2 للدكتور يوسف البدر

http://www.youtube.com/watch?v=7aIZ4YsWPWY&feature=related




"ريح بالك" الجزء الثالث عشر 1 للدكتور يوسف البدر


http://www.youtube.com/watch?v=ocHFJq3jsSY

[جنفر]

الف شكر لج سما وبالتأكيد لي عودة

[غلاإآ جده]

مشكووووووووووووره حبيبتي.,ْ~\َ!

[نوره عبدالرحمن "سما"]

الف شكر لج سما وبالتأكيد لي عودة

العفو جنفر و أهلا فيكـ

[نوره عبدالرحمن "سما"]

مشكووووووووووووره حبيبتي.,ْ~\َ!

العفو غلا جده ..و أهلا فيكـ وهذا واجبنا