إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2010, 02:38 PM   #1 (permalink)
خبيرة في التنمية البشرية
 
 العــضوية: 5529
تاريخ التسجيل: 17/09/2009
المشاركات: 3,885
الـجــنــس: أنثى

افتراضي ما تركز عليه تحصل عليه ..مستويات التحدث مع الذات


ما تركز عليه تحصل عليه ...واقعك هو توقعك




قرارك يحددإنجازك ..أنت من يحدد حياتك ..قرارك حياتك ..غير توقعك يتغير واقعك .. تفائل خيرا تجده فالقدر موكل بالمنطق ..خاطب نفسك بكل إيجابية فما تظنه في نفسك تكن ...و كن كما تشاء


إليك أخي مستويات التحدث مع الذات من (مذكرة دبلوم البرمجة اللغوية العصبية للدكتور عبدالعزيز طالع الشهراني )


(مستويات التحدث مع الذات)


هل نتحدث مع ذواتنا ؟ هل نسمع حديثنا الداخلي ؟
الجميع يتحدث مع نفسه بطريقة أو بأخرى، وهذا من طبيعة البشر وخاصة الأسوياء منهم.
وقد لاحظ علماء النفس أنواعاً للحديث مع الذات وهي :

الأول : الإرهابي الداخلي ( تقريع الذات ).
وفيه يقوم الفرد بلوم ذاته على أي سلوك يقوم به حتى وان كان صائبا فهو يبحث في سلوكه عن الأخطاء البسيطة التي لا تنعدم في أي سلوك، فهو يقرع نفسه بنفسه ويجلدها، تجده يربط سلوكه بهويته فسلوكه السلبي دليل سلبية هويته وهنا تكمن خطورة هذا النوع.

الثاني : كلمة ( لكن ) و ( أحاول ) السلبيتين.

هناك من يركز إلى حد ما في الجانب الايجابي من سلوكه، لكنه قريباً يرجع ويذكِّر نفسه بجانب بسيط من سلوكه لم يصل للحد الأقصى من رضاه...فهو يقول "لكن".

وهناك من إذا رأى أي سلوك سيفعله صعباً عليه فهو سيحدث نفسه بكلمة "أحاول" لإرضاء ذاته عبر كشف ضعفه.
 الثالث : التقبل الايجابي ( فصل الذات عن السلوك وإحلال الايجابي محل السلبي ).
وهنا يظهر الشخص الإيجابي الحقيقي، فهو يرى سلبية الموقف سلبية سلوك لا سلبية هوية فيفصل تلك السلبية عن ذاته وهويته، ليحقق مبدأ إمكانية التغيير والتطوير.


تطبيق عملي :

 دون ثلاث رسائل على الأقل ذاتية لها تأثير سلبي قوي عليك .
 مزق الورقة وأنت تشعر بزوال تأثيرها عليك و ألق بها بعيداً عنك .
 خذ نفس عميق مع تخيل زوال تأثيرها عليك .
 دون ثلاث رسائل على الأقل إيجابية لها تأثير قوي عليك وابدأ قدر المستطاع بكلمة ( أنا ).
 اجعل رسائلك واضحة ومحددة وتدل على الحاضر وامزجها بالمشاعر القوية .
 والآن خذ نفس عميق و اقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى وأنت تشعر بها وارسم في ذهنك صورتك وأنت قد حققت هذه الكلمات .
 والأفضل أن تأخذ نفساً مع كل رسالة تشعر فيها بمشاعر قوية، ثم ضع الرسالة في جيبك.



http://www.arbi.ws/vb/showthread.php?p=55993#post55993


لتجد تفصيلا أكثر حول ذلك أقرأ أيضا ( قانون الجذب منظومة علمية متكاملة ) في نفس القسم


http://forum.fnkuwait.com/showthread...C7%E1%CC%D0%C8

 

 

__________________

 


لم يكتشف الطغاة بعد سلاسل تكبل العقول... اللورد توماس

نوره عبدالرحمن "سما" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال وأتمنى الإجابه عليه ؟ كنده الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 5 21-11-2010 03:42 PM
النبي صالح عليه السلام محمد العيدان القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 3 16-11-2010 06:24 PM
من أغرب قصص الإمام علي عليه السلام ..! محمود آل ابراهيم القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 14 02-07-2010 11:35 PM
نسب الرسول الاعظم عليه الصلاة والسلام محمد العيدان القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 22 10-11-2009 06:04 PM
بوعدناان ....شئ موغريب عليه وصايف الكويت الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 3 30-07-2009 02:34 PM


الساعة الآن 01:52 PM


طلب تنشيط العضوية - هل نسيت كلمة المرور؟
الآراء والمشاركات المدونة بالشبكة تمثل وجهة نظر صاحبها
7 9 244 247 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 289 290 291 292