إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-03-2011, 11:30 AM   #1 (permalink)
خبيرة في التنمية البشرية
 
 العــضوية: 5529
تاريخ التسجيل: 17/09/2009
المشاركات: 3,872
الـجــنــس: أنثى

افتراضي دراسة كندية توصي بوضع خطة تخيلية لإتباع نظام غذائي صارم


دراسة كندية


توصي بوضع خطة تخيلية لإتباع نظام غذائي صارم





القاهرة - منال علي


العربية : صرحت باربل كنابر أستاذ علم النفس المساعد بجامعة ماكجيل بمونتريال بكندا بأن وضع نظام غذائي صحي وخطة تصورية لتنفيذه قد يحسن من طريقة تناولنا للطعام.

وأوضحت الباحثة أن "إخبار الناس بأهمية تغيير طريقة تناولهم للطعام ونوعيته أثبت عدم جدواه، وهذا ما يدركه المختصون جيداً منذ زمن طويل"، إلا أن الدراسة أثبتت أنه "إذا قام الشخص بوضع خطة محكمة عما سيقوم به فإنه يكون أكثر التزاماً في تنفيذ نواياه. الذي فعلناه في هذه الدراسة هو أننا أضفنا تقنية التخيل لخطة الفعل" .




وقد تضمنت الدراسة 177 طالبا وطالبة طلب منهم وضع هدف لتناول المزيد من الفاكهة لمدة أسبوع. جميع الطلبة تناولوا المزيد من الفاكهة أثناء تلك الفترة، إلا أن الأشخاص الذين وضعوا خطة محكمة ودونوها وتخيلوا كذلك كيفية تنفيذها (مثل متى وكيف سوف يقومون بشراء الفاكهة وكيف سيقومون بإعدادها وتناولها) تناولوا ضعف كمية الفاكهة التي تناولها الآخرون الذين لم يضعوا خطة مماثلة أو يتخيلوها.

لتوضيح الفكرة أكثر ضربت الباحثة مثلاً بالرياضيين الذين يتمرنون كثيراً على الأداء قبل دخول المنافسات وكيف يؤدي هذا للنجاح. "لهذا نري أن جعل الأشخاص يتدربون عقلياً عما سيقومون بشرائه وتناوله يزيد من احتمالات نجاحهم في اتباع نظام غذائي صارم وهذا ما أثبتته الدراسة

 

 

__________________

 


لم يكتشف الطغاة بعد سلاسل تكبل العقول... اللورد توماس

نوره عبدالرحمن "سما" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سعدون جابر: أعتذر للشعب الكويتي عن إساءتي له تحت ضغط نظام صدام محمد العيدان الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 14 28-03-2011 09:53 PM
حصريابرنامج System Ninja نظام النينجا الذى يقوم بتسريع الجهاز وله وظائف اخرى اخراصدار لجنة المرئيات بالشبكة القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 0 26-03-2011 01:08 AM
دراسة كندية جديدة : التفكير بالله يطمئن المؤمنين نوره عبدالرحمن "سما" القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 0 17-03-2011 02:00 PM
قناة فنون تكتفي بوضع شريط اسود اثناء عرض مسرحية باي باي لندن !!!!! ممثل الشعب الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 25 24-10-2010 12:02 PM
خبر عاجل / القاء القبض على فجر السعيد !! كلمة حق الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 10 17-10-2010 12:14 AM


الساعة الآن 08:03 PM


طلب تنشيط العضوية - هل نسيت كلمة المرور؟
الآراء والمشاركات المدونة بالشبكة تمثل وجهة نظر صاحبها
7 9 244 247 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 289 290 291 292