إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-02-2010, 02:04 PM   #1 (permalink)
نـوخـذة الـشـبـكـة
 
الصورة الرمزية بن عـيدان
 
 العــضوية: 2574
تاريخ التسجيل: 21/03/2009
الدولة: kuwait
المشاركات: 5,561
الـجــنــس: ذكر

Wink نصائح لبشرة نضرة


الجلد أحد أعضاء الجسم المهمة وأكثرها تعرضاً للعالم الخارجي، فهو يحمينا من الحرارة والبرودة وأشعة الشمس والبكتيريا والجراثيم ويتعامل مع البيئة الخارجية ويتأثر بعواملها، لذا تظهر عليه الخدوش والجروح والحروق والوخزات المختلفة.

يمثل الجلد حوالى 15% من وزن الجسم الإجمالي، ويتألف من ثلاث طبقات: الطبقة الخارجية وتسمى البشرة وهي رقيقة وتبلغ سماكتها 0،1 مليمتر والوحيدة الخالية من الأوعية الدموية، الطبقة الوسطى تسمى الأدمة وتتوافر تحتها طبقة غنية من خلايا النسيج الضام، الطبقة الداخلية وتحتوي بشكل أساسي على خلايا النسيج الضام والدهون وتبلغ سماكتها حوالي 25 مليمتراً تقريباً.

تحتوي مساحة صغيرة من الجلد لا تتعدى مساحة ظفر الإبهام على متر من الأوعية الدموية، 120 غدة عرقية، نحو 20 غدة دهنية، 50 غدة شعرية، خمسة أمتار من الألياف العصبية، كذلك تحتوي على مترين من الأوعية اللمفاوية، حوالى 30 نهاية عصبية بالإضافة إلى آلاف الخلايا الصبغية.

وظائف الجلد

- الوقاية: للجلد دور مهم في وقاية أنسجة الجسم، وهو الخط الدفاعي الأول ضد الإصابات والجراثيم.

- الإحساس: يتضمن الجلد أعصاباً تسمح بالإحساس بالألم أو الحرارة أو الضغط أو اللمس، وهي تكثر في أطراف الأصابع والأماكن الخالية من الشعر.

- الإخراج: يساهم الجلد في التخلّص من الماء وبعض الأملاح، وتقدّر كمية الماء التي يفقدها بحوالى نصف ليتر يومياً. يتبخر الماء الذي يخرج من الجلد باستمرار لذا لا نواه، أما إذا زاد إفرازه على سرعة التبخّر فيؤدي هذا الأمر إلى ظهور العرق.

عوامل تتحكم بالعرق

يؤدي ارتفاع حرارة الجو إلى اتساع الشعيرات الدموية في الجلد فيزداد العرق، فيما يسبب انخفاض درجة الحرارة انقباض الشعيرات الدموية فيخفّ العرق. من جهة أخرى، يزيد تبخّر العرق من الجسم كلما قلّت الرطوبة في الجو ويقلّ مع زيادة الرطوبة.

ومن العوامل التي تزيد التعرق أيضاً، المجهود العضلي والانفعالات النفسية.

أول خط دفاعي

يكوّن الجلد طبقة رقيقة تنتج بكتيريا وفطريات مفيدة مهمتها وقاية الجسم من دخول البكتيريا والفطريات والميكروبات إليه وحمايته من الأمراض الجلدية، من هنا تأتي قوته ومناعته. لذلك يجب الحفاظ على هذه الطبقة الرقيقة الواقية للجلد باستخدام أنواع الصابون الجيد والمستحضرات الطبية والابتعاد عن المراهم والكريمات ومرطبات الجسم والمساحيق والمبيضات الرخيصة التي تكون عادة سيئة. كذلك يفرز الجلد مادة دهنية بواسطة الغدد الدهنية تحميه من الجفاف والتشقق، يزداد نشاط هذه الغدد الدهنية عند البلوغ وتنتج منه الإصابة بحبّ الشباب.

تشكّل الطبقة الخارجية الخشنة من الجلد حاجزاً منيعاً يستحيل على العوامل المسببة للأمراض اختراقه، إضافة إلى كونها تربة خصبة للفيروسات والبكتيريا النافعة والخميرة. تتعرف الخلايا المنتجة لمادة الكرياتين (من الخلايا الذكية) إلى الكائنات المجهرية المعادية الضارة وتميّزها، لذلك تنتج مواد مناعية كمادة الإنترلوكين.

تنشّط مادة الكرياتين العقد الليمفاوية التي تهبّ للدفاع عن المناطق في الجسم التي تتعرض لهجوم وتظهر العوارض على شكل طفح حرارية أو تهيجات جلدية. قد يحدث ذلك بعد لدغة أفعى أو قرصة ناموسة أو لسعة نحلة أو دبور أو غيرها، فيقاوم هذا الاحتقان تحت الجلد السموم التي تحاول الدخول إليه عبر المسام، من هنا ضرورة الاعتناء بالبشرة وسلامتها وصحتها.

مع أن البشرة لا تحتوي على أوعية دموية إلا أنها تعتمد على التغذية السليمة التي تساعد في امتصاص ثلاثة أمثال وزنها من الماء. ومن دون وجود البشرة الواقية قد يجفّ الجسم تماماً في أقل من ساعة.

الفاكهة والخضار والحبوب بأنواعها من الأغذية السليمة، بالتالي يفقد عدم تناولها البشرة قدرتها على امتصاص الماء وعلى إنتاج المادة الرطبة التي تحميها وتقيها من الميكروبات والجراثيم وغيرها.

الأسوأ أن تفقد البشرة القدرة على الاحتفاظ بالماء الموجود في الجسم أصلاً والإسهام في تنظيم السوائل الموجودة فيه وصيانتها بشكل سليم، بالتالي يتعرّق المرء بكميات أكبر ويفقد الماء الضروري له، ما يؤدي إلى إضعاف النسيج الضام وكذلك العضلات والغدد، فيبدو أكبر من عمره الفعلي. تطور البشرة قدراتها ومقاومتها من عملية الأيض والتحول الغذائي وليس من خارج الجسم.

مادة الكبريت

تتكوّن البشرة من 20 نوعاً من الأحماض الأمينية، من أبرزها الكايسيتين الذي يستخدمه الكبريت للانتقال داخل الجلد وهو أحد أبرز عناصر المناعة في الجسم. كذلك يحمي الكايسيتين الجلد من الجفاف ويكسبه مرونة تجعله قابلا للتمدد، ويضفي تناول الأغذية الغنية بمادة الكبريت النضارة على الجلد والجاذبية والرونق والشباب.

عنصر البايوتين

البايوتين عنصر مساعد مهم لإكساب الجلد النضارة والجاذبية واللون البراق، ينتمي إلى فئة فيتامين b ويتكوّن في الأمعاء، يتوافر في صفار البيض، الطماطم، فول الصويا، الرز الطبيعي غير المعالج، الكبدة، الجزر بأنواعه، الفول السوداني، حبوب الشوفان. ولا تزيد حاجة الجسم إليه على 0.001 واحد بالألف من الغرام تخزّن في الكبد لوقت الحاجة، ويؤدي نقص البايوتين إلى خشونة الجلد والشعر.

البايوتين أحد أفضل الأدوية الطبيعية المضادة للأمراض العصبية والتوتر لأنه يحافظ على وجود الغلوكوز بشكل سليم في الدم، ويدعم الخلايا العصبية، لذلك يشتكي الذين يعانون من أمراض عصبية وشحوب في الجلد والتجاعيد.

أشعة الشمس

يمتصّ الجسم الفوتون من أشعة الشمس، يشبه هذا الفيتامين الهرمون وهو يحفّز الموروثات لتنشّط كل خلية من خلايا الجسم. عناصر الكايسيتين والبايوتين أو أي مادة غذائية أخرى هي عديمة الفائدة ما لم تستقبل الفوتونات من الشمس، لذلك من الضروري التعرض لأشعة الشمس يومياً حوالى 20 دقيقة على الأقل.



منقول لبشره نضره

 

 

__________________

 


___________


كونك احد أعضاء هذا المنتدى فأنت مؤتمن ولك حقوق وعليك واجبات
ليس العبرة بعدد المشاركات!!
وانما ماذا كتبت وماذا قدمت لإخوانك الأعضاء والزوار
كن مميزا...
في أطروحاتك..صادقاً في معلوماتك..محباً للخير...
مراقباً للمنتدى في غياب المراقب...
مشرفاً للمنتدى في غياب المشرف...






للتواصل :

بن عـيدان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2010, 09:17 PM   #2 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 7509
تاريخ التسجيل: 14/01/2010
المشاركات: 155

افتراضي

شكرا على المعلومات الرائعه .. احمداني

 

 

بوحي تناهيييد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 01:52 AM   #3 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 2231
تاريخ التسجيل: 22/02/2009
المشاركات: 1,316

افتراضي

روعة أحمداااااني الف شكر,,,
أستمر في العطاء ونحن بنتظار كل عطائك

 

 

__________________

 


جنفر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-02-2010, 12:51 PM   #4 (permalink)
نـوخـذة الـشـبـكـة
 
الصورة الرمزية بن عـيدان
 
 العــضوية: 2574
تاريخ التسجيل: 21/03/2009
الدولة: kuwait
المشاركات: 5,561
الـجــنــس: ذكر

افتراضي

شكر على المرور

 

 

بن عـيدان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-02-2010, 03:32 PM   #5 (permalink)
عضو نادي الألف
 
 العــضوية: 2430
تاريخ التسجيل: 05/03/2009
المشاركات: 2,016

افتراضي

يسلمووووو احمداني معلومات مهمه فعلا عن البشره

 

 

ذكرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-02-2010, 09:56 PM   #6 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 5741
تاريخ التسجيل: 22/09/2009
المشاركات: 206

افتراضي

يسلمووووو عالطرررررررح الحلووووووو

 

 

__________________

 



تسلــــــــم لنا يا قــــــومـــرررر

جبروت عاشقه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-02-2010, 12:05 AM   #7 (permalink)
نـوخـذة الـشـبـكـة
 
الصورة الرمزية بن عـيدان
 
 العــضوية: 2574
تاريخ التسجيل: 21/03/2009
الدولة: kuwait
المشاركات: 5,561
الـجــنــس: ذكر

افتراضي

مشكورين على المرور

 

 

بن عـيدان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
( فجر السعيد ) .. أكبر بـالـونـة اعلامية في الكويت , وبرامج "دعارة" سياسية وضرب بالوحدة الوطنية ! بحر الحب أكبر أرشيف للمواضيع الفنية الكبرى بالإنترنت 29 21-12-2010 08:48 AM
7 نصائح للتعامل مع أعداء النجاح نوره عبدالرحمن "سما" القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 0 23-08-2010 02:43 AM
نصائح ذهبية لاجتماعات عمل ناجحة نوره عبدالرحمن "سما" القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 0 09-06-2010 08:44 PM
نصائح تكسبك الاحترام بو دانيال القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 14 19-09-2009 03:51 AM
نصائح طبيه مهمه بن عـيدان القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 2 01-08-2009 02:50 AM


الساعة الآن 11:45 AM


طلب تنشيط العضوية - هل نسيت كلمة المرور؟
الآراء والمشاركات المدونة بالشبكة تمثل وجهة نظر صاحبها
7 9 244 247 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 289 290 291 292