[نوره عبدالرحمن "سما"]

دورة التنفس التحولي





التحول في متناول يديك ويمكن أن تتحول حياتك بسرعة إذا التزمت بالطرق البسيطه المولدة للبهجة التي نتشاركها معك. والتنفس هو طريقك الاسهل و الأسرع إلى ما يسميه الآخرون تحولك أو تطورك .
تتكيف الأنا بشكل طبيعي مع مجريات الحياة بنفس الطريقة التي تدرك بها عقولنا النتائج الفعالة والمحتملة لتصرفاتنا في هذه الحياة الرحبة أننا نستمد قدراتنا من عاداتنا العقلية ونصبح اسياد مصيرنا وكل ما نحتاجه هنا هو مواصلة العمل لقترة فصيرة كل يوم.

ذلك أن العيش بطريقة جديدة يمكن تحقيقه في لحظة كما يمكن نسيان الماضي بسلبياته بالبساطه نفسها وبوسعنا دخول واقع جديد والعيش فيه بتعلم المزيد من دروس الحب في حياتنا.

باستغلال تواتر الطاقة الناتجة عن التنفس التحولي نستطيع ان ننشط ذاكرتنا المبرمجة داخل بنيتنا الوارثية.كما تلعب البهجة دورا اساسياً في تحفيزعملية التذكر وتصبحون في أن معاً.الفاعل والذات المراقبة التي تتعلم ان تميز بين المفيد وغير المفيد التغذية المحببة للنفس وتلك غير المحببة وكلما ازداد معدل سرعة التغير ازدادت اهمية تحقيق التوازن.

توجد العديد من الدورات و الكتب التي طرحت حول ذلك و الأفضل الالتحاق على أيدي مختصين أن كنت رغبت للوصول إلى أفضل النتائج

الغاية سعادتك ..لتبدأ التدريب من نقطة تسهل عليكم الأمور و قد تحققون ذلك منذ اليوم الأول

طبعا بودي إخبارك بشيء حتى غاية الأهمية كثير من الناس حين أخذ هذه الدورة في صورة جلسات جماعية و الأفضل حضورها على أيدي مدربين مختصين في ذلك ليتم التوجيه للازم و فيما شعر أحدهم بالتعرض بشئ من الضيق جراء تحرك الطاقة و هذا طبيعي

لأنها عملية التنفس هذه تعد الأكثر عمقا للوصول إلى مقدراتك عقلك الكامن اللاوعي ...و قد تخرج مع هذه العملية مشاعر الخبرات و التجارب المتخزنة

إذا كانت هذه حالتكم ......((تنفسوا تخلصوا مما يثقل صدوركم في الداخل و افرحوا لذلك ))

دعو ا جريان التنفس يطرد الضيق خارجا حددوه ثم ازفروه بفرح غامر وستجدون الطاقة تتحرر أتوماتكيا من المحتمل أن تجربوا ذلك لبضعة أيام خلال الشهرين التاليين اللذين تكامل فيهما الطاقة داخل منظومتكم البيولوجية فامنحوا أنفسكم الوقت للحصول على هذا التكامل وتحققوا من أنكم تتنفسون.


فوائد التنفس الإرادي

للتنفس الإرادي إثار إيجابية كثيرة وقد بينت إحدى الدراسات ان 75% من السموم التي تدخل إلى أجسامنا يوميا يجري طرحها عبر عملية التنفس حتى أن التنفس العميق يعيد التناغم إلى الأعضاء الداخلية و يقوم بعملية مسّاج تدليك لعضلات البطن كما اظهرت الدراسات أيضا أن مرضى القلب الذين يتعلمون التنفس الحجابي يساعدون كثيرا على شفاء قلوبهم و أثبتت البحوث أن بالامكان التخلص من فرط ضغط الدم و القلق بواسطة التنفس الإرادي بالاضافة إلى الفوئد الحسية للتنفس الفعال. يمكن ايضا معالجة المحن العاطفية بتقنيات تنفسية معينة.

بعد العمل مع آلاف البشر فرادى أو في مجموعات لاحظنا أن 90% من الناس يقيدون تنفسهم و يحصل ذلك التقييد عندما نحبس نفسنا محاولة منا لتجنب معايشة إحساس أو شعور مُكرب

وعندما نحبس نفسنا نقوم من غير أن نعي بتثبيط فاعلية مشاعرنا التي تُكبتُ وبالتالي تخزن في العقل الباطن. حبس المشاعر في الجسم تستنفذ مقدارًا هائلا من طاقتنا وتسبب بشدة مزمنة في اجسادنا التى تحرم فيزيائيا من مكّون الطاقة الحيوي الاساسي .

التحول هو المضي ماوراء الحالة والتنفس التحولي عملية شديدة الفاعلية تمضي وراء الحالة الجسدية لتسهيل عملية بلوغ مملكة اللاشعور حيث تخزن الصدمات العقلية والعاطفية الذكريات المكبوته تسبب بضعف اداء المرء في الحياة

عندماتعالج هذه المسائل حينها نستطيع العيش برضا و اكتفاء أكبر و نكتشف أن بوسعنا الشفاء من الصدمات طويلة الامد تخطو إلى ماوراء حدودنا السابقة ونعيش شعور بهيجاًويغدو الطريق سالكاً مع الروح ويمكن أن يقودنا الى التبصر الداخلي ويعزز ادراكنا .

كيف يحقق التنفس كل ذلك ؟

أن الهواء يحمل طاقة وقوة الحياة خلال عملية التنفس التحولي نستجر الى داخل الجسم بكميات كبيرة بحيث ننتج طاقة تذبذبية إيجابية تعدل المجال الكهرومغناطيسي وترفع الطاقة السلبية إلى إيجابية وقفا لمبدأ الجر و حالما تدخل قوة طاقات الحياة إلى الجسم ترفع العواطف عالياً .يجري باستمرار التخلص من الصدمة ولا يبقى لها اثر في حقل الطاقة ولا تعد حاجة الى تحليل وتعريف الاحداث الماضية ولا لتثبيت أي شئ و يغدو التواصل مع أنفسنا أكثر وضوح

ثلاث مستويات للتنفس

1- استهلال التنفس
2-تصفية وتوحيد لاللشعور
3-بلوغ أعلى مستويات الشعور

دفق التنفس :

الحجم: يشير التدفق الكبير الى مقدرة الفرد على قبول ما ما في صالحة
الشهيق:

يمثل ما يفعله المرء بالطاقة الايجابية كما انه يرتبط بمقدار الفائدة التي يستطيع الشخص تقبلها

الزفير:

يمثل ما الذي يفعله المرء بالشحنه السالبة ويتعلق برغبة المرء في التخلي عما لم يعد بحاجته



مكونات التنفس التحولي


1-يبدأ التنفس في البطن عندما نستخدم عضلة الحجاب الحاجز وعندها يرتفع البطن يبدو الامر وكان النفس يدخل اليه
2-ينبغي التركزي على الزفير وتجنب اي توقف مهما صغر اثناء دوران التنفس
3- يتم الزفير باسترخاء تام وبدون اي عملية ضبط
4- اذا تم الشهيق عبر الانف او الفم يجب ان يجري الزفير عبر الطريق ذاتها فهذا يخلق دارة كاملة من الطاقة

أنماط التنفس :

سريع = زياد الإدراك التام
بطئ = زيادة التركيز
كامل وبطئ= تجري أكبر طاقة ممكنة مكبوته
سريع وضئيل= يحقق التكامل ويساعد على استمرار التركيز
سريع وسحب نفس= يستخدم عندما يكون الشخص نعساً أو تقيأ
بطئ سطحي= يستخدم أثناء التنفس في الماء الماء البارد .

انحاء الجسد:
للفم والحنك: طريقة لحبس الهواء في الرئتين وهذه تشير الى السلبية وكبت مشاعر الغضب
الحنجرة : تعبير عن الذات
الصدر العلوي : التعبير عن الارادة الاعلى
منطقة الصدر : القلب التعبير عن الحب بما في ذلك الغضب الحزن المكبوت
المنطقة الوسطى : تشير الى الخوف
المنطقة السفلى : مقر اللاشعور وتربط بتقييمهم لذاتهم .
ديناميات التنفس :
الصدر (القلب) الصامت
يشير إلى انعدام الحب القلب المغلق
تنفسي سطحي وكسول
يشير إلى تقييم بخس للذات
نفخ الصدر العلوي ودفعه الى الامام
يشير إلى الاحتفاظ بالغضب والحزن

تنفس المنطقة الوسطى (الشبكة الشمسية)و هي فوق السرة باصبعين:

-يدل قضايا الثقة مملكة الأنا الإرادية
-انعدام النفس في القسم الوسط
-يدل على الشقاق بين القلب والارادة

كذلك :

-انعدام التنفس البطني ،،
يدل على الإحساس بالإثم والحكم على الذات
-الحنجرة المرتجلة،،
دل على العجز عن التعبير عن الذات

-السيطرة على عملية الزفير ،،
تدل على اختيار جانب السلبية


أيضا :
ضبط وتحديد الزفير
يدل على تحديد أو فلترة تدفق ما هو ملائم


أزمات الربو
تدل على أزمة الثقة وخوف من الاستسلام إلى النفس

فكين مطبقين بإحكام
يدل على كظم الغيظ ومشاعر قوية أخرى

التنفس المعلق

يدل على دافع موت اللاشعور




إليك نواحي الجسد وما يعزى إليها :


الكتفان: الغضب على أو امتعاض من

الدائرة حول السرة:

-قضايا البقاء دافع الموت الاشعوري
-شون اللعب و التعبير عن الإرادة العليا
-تقبل الحب
-الميل إلى اللعب و المتعة و السلطة

- تحت الأضلاع :حزام الخوف

- نقاط الورك :اليسرى تتعلق بالقدرة على التوازن و التراجع
اليمنى بالسير قدما في الحياة

و قوس أسفل البطن

للأحكام الجنسية و أوجه الذات

مركز الشفقة والحنو : تتوضع نقاطه حول الترقوة وتتلقى رسائل على الذات والآخرين

الفخذان : تتلقى رسائل عن صورة الذات

الربلتان :بين الركبة الكاحل تتلقى رسائل عن الثبات والقدرة على إرساء الروح
-الظهر : تتمثل في الاثم جراء الخوف من تلقى الحب
- عظم المقعد :الشعور بالاحباط والافكار السلبية حول انفسنا

- الإليتين و الرقبة: وهما متصلة بالشعور مباشرة


مرة أخرى نؤكد على هذه المقولة

أن الهواء يحمل طاقة وقوة الحياة خلال عملية التنفس التحولي و منها نستجر إلى داخل الجسم بكميات كبيرة بحيث ننتج طاقة تذبذبية إيجابية تعدل المجال الكهرومغناطيسي وترفع الطاقة السلبية إلى إيجابية وقفا لمبدأ الجر وحالما تدخل قوة طاقات الحياة إلى الجسم ترفع العواطف عالياً .يجري باستمرار التخلص من الصدمة ولا يبقى لها أثر في حقل الطاقة ولا تعد حاجة الى تحليل وتعريف الاحداث الماضية ولا لتثبيت أي شئ و يغدو التواصل مع أنفسنا أكثر وضوح..و هنا تكمن قيمة التنفس التحولي
فائق تحياتي لكم ،،


المصدر :
منتدى الاستشارات التربوية

http://www.ecc-edu.org/vb/showthread.php?p=317