شبكة الدراما والمسرح الكويتية الخليجية - برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم السادس والعشرون ( كن متحمسا ) للدكتور صلاح الراشد

http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile..._4892744_n.jpg

كن متحمساً
الحماسة هي وقود العمل، وهي محرك الطاقة. بدون حماسة مستمرة يقف العمل إن عاجلاً أو آجلاً. عندما تقوم بالأعمال ضع فيها حماسة، ليس بالضرورة عالية جداً، لكن على الأقل محركة. الحماسة هي النشاط، والحركة، والعيش في اللحظة، والمتعة، والمحبة لما تقوم به.. أوجد الأعمال التي تعطيك الحماسة للاستمرار

قبل البدء في أي عمل أو دراسة أو وظيفة أو مهمة أو مشروع سل نفسك: هل أتحمس لمثل هذا المشروع/التخصص/المهمة..؟ إذا كانت الإجابة بلا فلا تبدأ. الناس تبدأ بحماسة ومع ذلك لا تتم المشروع فكيف لو بدأت أصلاً بغير حماسة؟! اعمل فيما تحب أو أحب ما تعمل

عند وجود الحماسة تعمل أجهزة الجسد بطريقة صحيحة، خلايا الجسم تشعر بأن الأمور مسلية وممتعة، وتستحق العيش. وبالحماسة تكسب الثقة بالنفس، ويطير الإكتئاب والحزن، ولو وزنتها بشيء من الراحة والاسترخاء والتأمل فهي أيضاً تزيل القلق. وبالحماسة تكسب الأصدقاء الإيجابيية والمستنيرين وتجذب الطاقات الشبيهة. وبالحماسة تجلب النجاح والتوفيق والبركة

وعندما تضيع الحماسة يضعف الجسم، وتتعب النفس، وتتعود الكسل والشكوى والتذمر والإسقاطات وهي من أكبر مشاكل البشرية، وترتبط بكسالى وسلبيين ومسقطين. قم بإنشاء الحماسة في حياتك

هاك بعض الأمور المعينة لإنشاء الحماسة في يومك

وازن بين النشاط والراحة
نم نوماً عميقاً وكافياً
أنشئ رياضة يومية ولو المشي
كل أكلاً صحياً فيه الكثير من الخضروات والفواكه
خذ مكملاتك الغذائية اليومية
صادق واعمل مع إيجابيين
اعمل في مشاريع وأعمال حماسية مفيدة وايجابية، فإن لم تجد فتطوع في وقتك الآخر لأعمال ايجابية ذات رسالة إيجابية وحماسية
امسك الأوقات الممتعة عندما تأتي وكن فيها بأطول قدر ممكن
شاهد أفلام حماسية أو علمية ممتعة وتجنب الدراما من المسلسلات بالذات التركية والكويتية والمكسيكية
اسمع الأغاني والحماسية الإيجابية وتجنب الدرامية والحزينة والتأنيبية
جالس الأطفال بعض الأحيان واكتسب حماستهم
استشعر مشاعر الحماسة وتفهمها وبرمج ذاكرتها في جسمك ومخيلتك لتسترجعها متى أردت
أنشئ كلمة وحركة ونظرة تعطيك الحماسة
شجع المتحمسين، وغض الطرف عن المحبطين
خطط
ركز انتباهك على الأشياء التي تثير حماستك، خفف انتباهك تجاه الأشياء التي لا تثير حماستك

هذه بعض المقترحات، قم باختيار ما يناسبك منها وزد عليها
استمتع، تحمس
http://www.facebook.com/ssalrashed

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7843644_n.jpg