[الجوهرهـ]

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدونمعرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذاللأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذهالمشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذييحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضمفينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيثتعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.


و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويعالشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قديكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد منالتجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

[S U L T A N]

شكرا لك
معلومه مهم جدا
عساك على القوه

[ورد البراري]

اي هذا اشةف بس اشرب ماي سيداا وانا صايمه

بطني حيل يوجعنننني

[الجوهرهـ]

مشكورين عـ المروور


ورد البرآآري هـآلمرره انتبهي هـع

[يآسمين]

الجوهرهـ

تسلميـن على المعلومهـ ..

صحيح .. جدا ً مهمهـ ..

[أحمد سامي]

لاشـك هذا أمر واقع ..

كذلك أنوة على إفتتاح قسم فرعي " طبي "
في قسم مجتمع الأعضاء ,,

[A B D U L L A H]

شكرا لك على المعلومه

[حمد]

\/




معلومة .. لا شكّ يغفل عنها الكثير ..
وللأسف الكثير يشرب الماء البارد .. مباشرة

ألف شكر ..

تحياتي




/\

[وارث الطيب]

مشكوره على المعلومه
وهي صحيحه مئه بالمئه لانها صارت لي ودايم تصير لي اول مايؤذن المؤذن لصلاة المغرب اكل تمره ثم بعدها اشرب 4اكواب تقريبا من الماء ثم بعد ذلك اشعر بمغص شديد في بطني ولكني لا اتوب للاسف



مشكوره على الطرح الرائع