[بن عـيدان]

إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض مثل الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط وأمراض الكولسترول وأمراض القلب وقد أوضحت الدراسات البحثية أن بعض الأغذية عالية بالسعرات مثل الجبن المقلي أو المحمر مثل ذلك ما يضاف إلى بعض الأغذية السريعة مثل البرجر لذلك ينصح بالحد من إضافة الجبن إلى الأكل سوء السريع أو العادي لان ذلك يزيد من مضاره بالإضافة إلى ارتفاع السعرات الحرارية. وكذلك الدونات حيث إنها تتصف بارتفاع السكر والدهون (الزيوت) الناتجة عن عملية القلي . وذكر في التقرير أن البوب كورن «الفشار» الذي يضاف إليه الزبدة من الأغذية التي تتصف بأنها عالية في السعرات الحرارية. وجاء بعد ذلك المشروبات الغازية بأنواعها فهي مرتفعة السعرات لإضافة كميات كبيرة من السكر خلال عملية تصنيعها وغالبا ما تستهلك مع العديد من الأغذية عالية السعرات ومن الأغذية العالية في السعرات الحرارية «الاندومي» والتي تعتبر أغذية نشوية ويضاف إليها الملح وبعض التوابل والتي يلاحظ أن لها دوراً في عملية تراكم الدهون في الجسم، مما سبق يتضح انه يجب الحرص على الابتعاد عن الأغذية عالية السعرات واستبدالها بأغذية صحية وخاصة الخضار والأغذية الكاملة للحد من هذه الأغذية غير الصحية وكذلك استهلاك كمية كبير من الألياف.

منقوووووووووووووووووووووووووول

[ذكرى]

الاندومي غزى البيوت بشكل غير طبيعي وبقوه واصبح من الاكلات المفضله عند الاطفال

شكرا احمداني على الموضوع

[احمد نادر]

صح كلامج اخت ذكرى فلا يخفى على الجميع انه صار الأندومي من الوجبات الأساسة لدى الأطفال ... بس انا براي انه مفيد لهم لأنهم طول اليوم ماياكلون الا هالأندومي ...



الف شكر لك اخوي احمدااااني



-

[بن عـيدان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعدنان

صح كلامج اخت ذكرى فلا يخفى على الجميع انه صار الأندومي من الوجبات الأساسة لدى الأطفال ... بس انا براي انه مفيد لهم لأنهم طول اليوم ماياكلون الا هالأندومي ...



الف شكر لك اخوي احمدااااني



-

وين الفايده فيه بس يتفخ اليهال ؟؟؟

[بن عـيدان]

مشكووووووووووورين على المرور يا ذكرى و بوعدنان

[ملك فنون]

الف مليون بليون شكر