الوقت المناسب لشرب الماء





عدد 2 كأس من الماء :بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

عدد 1 كاس من الماء: قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم .

عدد 1 كأس من الماء :قبل الاستحمام يساعد على خفض ضعط الدم .

عدد 1 كأس من الماء :قبل النوم يجنب السكته او النوبات الدماغية.



مما راق لي....

أنا فاليوم أشرب ما بين 10 لــ 15 كأس ماي

ومرة من المرات أتذكر على خط أبو ظبي الرياض شربت 20 كأس ماي في 5 ساعات
بس كان الوقت حر

شرب الماي نعمه

مشكور بوحي