[نوره عبدالرحمن "سما"]

مساؤكم صفاء ذهني..................


عندما يكون الشخص في حالة تشويش ذهني نتيجة ضغوط الحياة والعمل بشكل عام...تكون الأفكار والصور الذهنية متداخلة بشكل مزعج وغير واضح ,, مما يسبب التوتر والغضب والإجهاد ,, ويترتب عليه الضيق النفسي والإضطراب في العلاقات الإجتماعية ,, فتعم الفوضى وتزداد الإشكاليات في حياة الإنسان المصاب بهذا ...التشويش ,, ومن أفضل استراتيجيات التخلص من التشويش الذهني هي الرياضة وخاصة المشي,, والإسترخاء وعمل تمارين التنفس العميق ,, وتصفية المشاكل المعلقة,, وعدم مجالسة المحبطين و السلبيين... وقبل كل ماسبق التغذية الروحية في الطاعات والعبادات والذكر ,,, مع الأخذ بالإعتبار التخفف من الدنيا وعدم التعلق بها فهي أكبر سبب لخسارة الإنسان نفسه وصحته وعلاقته الراقية الصحيحة بذاته..... مساؤكم صفاء وهدوء وسلام ونقاء.....تحياتي يا أهل الصفاء



أ. عائشة اللوغاني :استشارية تنمية و تطوير ذات ( مجموعة صناعة السلوك )