[نوره عبدالرحمن "سما"]

فعلا أنا لاحظت أن الرياضة والتنفس العميق وفرط العمل والحركة تساعد على طرد التوتر من العضلات وبالتالي تسهل عمل الدماغ ومن ثم يعين على النوم سريعا