الوقت المناسب لشرب الماء
عدد 2 كأس من الماء :بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
عدد 1 كاس من الماء: قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم .
عدد 1 كأس من الماء :قبل الاستحمام يساعد على خفض ضعط الدم .
عدد 1 كأس من الماء :قبل النوم يجنب السكته او النوبات الدماغية.
مما راق لي....