[نوره عبدالرحمن "سما"]

دراسة

المشي للموظفين يعتبر وسيلة مضمونة لتحسين الصحة

أوضح مجموعة من الباحثين أن السمنة و أساليب الحياة المستقرة تقوم بتقليص حجم المخ بشكل واضح. كما أكد الباحثون أن المشي بصفة منتظمة يزيد من حجم المخ.فلقد أشارت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين في University of Illinois إلى أن الأشخاص المتهمين بأنهم غير أذكياء قد يكون بسبب أنهم لم يكونوا يمشون بشكل كافي يوميا.


وأوضحت الدراسة أنه في المتوسط فإن الأفراد يقومون بالمشي أقل من 50% من المقدار الضروري الذي يحتاجونه للمحافظة على أقل المعدلات الخاصة بالصحة العقلية والصحة الجسدية، حيث أن المشي يعتبر وسيلة مضمونة لتحسين الصحة، وتحسين الذاكرة، والإنتاجية، و القدرات المعرفية، وقوة العقل.

ووجدت الدراسة أنه كلما قام الموظفون بالمشي بشكل أكبر، كلما زادت القوة العقلية للأفراد، و تزايدت قدراتهم المعرفية.وأكدت الدراسة على أن ازدياد القوة العقلية للأفراد هي المسؤولة عن تعلمهم لمهارات، و قدرات جديدة بعيدا عن كبر السن، و الذي كان يعتقد أنه العامل الأكثر تأثيرا.

وذكرت الدراسة أن التحسن في أجزاء المخ بسبب المشي يحدث في الغالب في الأجزاء المرتبطة بالقدرات المعرفية. وهذا الجزء من المخ يكون في الغالب هو الجزء المسؤول عن التدهور العقلي الذي يحدث نتيجة لكبر السن، ولكن الدراسة وجدت أن الموظفين الذين يمشون بشكل منتظم كانوا أقل احتمالية بمقدار 200% لأن يعانوا من أي تدهورات معرفية نظرا لكبر السن عن نظرائهم الأقل نشاطا.

للاشتراك في هذه المجموعة انقر هنا