كيف هو إهتمامك بصحتك ؟ ممتاز ماهي طقوسك في الإهتمام ؟ الانتظام والاعتدال في كل شئ بلا اسراف أو تبذير . هل تدخن ؟ لا هل تتناول الوجبات السريعة ؟ احيانا هل تمارس الرياضة بإستمرار ؟ نعم هل من معلومات تفيدنا بها ؟ نعم أولا : ممارسة الرياضة وتمرينات القوة والشد لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل .. ثانيا: تناول أطعمة كالخضروات والفواكه لأنها تكسب الجسم قوة وتزيد من فاعليه جهاز المناعة. ثالثا: احصل على قسط وافر من النوم الليلي المريح وتجنب السهر . رابعا: المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل والعصائر. خامسا: الاهتمام بالعين والبشرة والعناية بهما باستخدام واقيات الشمس . سادسا: ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل التي تخفض من التوتر والضغط العصبي وتريح التفكير. سابعا: استمتع بالصحبة الجيدة مع أصدقائك لما لها من اثر نفسي ايجابي ينعكس على صحة الفرد عموما. ثامنا: ابتعد عن التشاؤم والسلوكيات السلبية .. مع خالص أمنياتي للجميع بوافر من الصحة والعافية وطول العمر وفي الختام اللهم البسنا ثوب العافية والسلامة في أبداننا انك على كل شئ قدير آآآمين يا رب تسلم أخ أحمد على هذه الفكرة الرائعة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك لك مني أجمل تحية ... http://www.m0dy.net/vb/uploaded/3312...1227029011.gif http://www.nadortoday.com/news/img/droogs.jpg |
مرحبا بالجميع للأمانة حسيت ان ردودكم مثالية ولا تمت للحقيقة بصلة " هذا شعوري " لم يكن بمنتهى الصراحة سوى الاخ ابو حرب |
كيف هو إهتمامك بصحتك ؟ الحمدلله ممتاز ماهي طقوسك في الإهتمام ؟ أبي توضيح كلمة طقوس لكي أتمكن من الاجابة هل تدخن ؟ لا ولله الحمد والمنة هل تتناول الوجبات السريعة ؟ نعم كثيرا ولكن افضل اكل البيت لنظافته هل تمارس الرياضة بإستمرار ؟ لا لأنني ممنوع بسبب عارض صحي هل من معلومات تفيدنا بها . أبدا سوى أنني أطلب السماح من الذين تسببت لهم بالأذى أو تضايقوا مني لأي سبب كان وأسامح كل من ضايقني أو تسبب لي بالأذى بأي طريقة كانت وشكرا لك أخي أحمد على الموضوع التفاعلي الجميل |
كيف هو إهتمامك بصحتك ؟ جيد ماهي طقوسك في الإهتمام ؟ .. ماعندي طقوس هل تدخن ؟ لا هل تتناول الوجبات السريعة ؟ صارلي 30 يوم مو ماكل هل تمارس الرياضة بإستمرار ؟ يعني هل من معلومات تفيدنا بها . لمرضا السكر والذي انا منهم خلك انت وسكر خلان ( اي اصحاب ) لانك لو حسبته صديق بيحسبك صديقه وشكرا.... |
كيف هو اهتمامك بصحتك؟ جيد ما هي طقوسك في الاهتمام؟ ماعندي طقوس هل تدخن؟ للأسف ادخن هل تتناول الوجبات السريعه؟ كنت يوميا وبطلت الحين على المزاج هل تمارس الرياضة باستمرار؟ للاسف لا هل من معلومات تفيدنا؟ هي مو معلومه هي نصيحه لا احد يفكر من غير المدخنين ان يبلي نفسه بهالسم والله يكافيكم شرها |
ألف ألف شكر لكم . . . |
الف الف شكر لكم ... |
موضوع جميل وتسعني الاجابة على هذه الاسئلة كيف هو إهتمامك بصحتك ؟ عادي جدا ماهي طقوسك في الإهتمام ؟ ليس لدي طقوس معينه هل تدخن ؟ لا هل تتناول الوجبات السريعة ؟ نعم ولكن ليس كثيرا لاننا في المدرسة نضطر لذلك هل تمارس الرياضة بإستمرار ؟ نعم فانا ألعب كرة القدم كثيرا في النادي هل من معلومات تفيدنا بها ممارسة الرياضة تحمينا من الانحراف والوقوع في المحظور وهي تجعل الجسم سليم وفي صحة وعافية لان العقل السليم في الجسم السليم |
| الساعة الآن 05:02 PM |
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0