[أبو غادة]

- استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال.

- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم.

- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءً.

- قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها.

- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.

- أبعد الجوال عنك أثناء عملية الشحن.

- لا تستخدم سماعات الرأس - سماعة الأذن لفترة طويلة.

- أفضل أوقات النوم من 10م إلى 6ص.

- لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.

- لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الإشعاعات تصل إلى 1000 ضعف.

[الأنين]

الف شكر عالتعليمات الرائعه

قواك الله

[أبو غادة]

الله يقويك يالأنين

[هيون الرياض]

شكراً لك يا ابو غاده على تلك المعلومات المفيده للاستخدامات اليومي

[أبو غادة]

ياهلا فيك هيون

[جنفر]

ألف شكر لك بوغادة معلومات جدا جدا مفيدة...

[أبو غادة]

ياهلا ومنورة الموضوع يا جنفر

[ذكرى]

شكرا بوغادة فعلا معلومات مهمه جدا يسلموووو

[أبو غادة]

ياهلا فيك يا ذكرى