[الأنين]

هشاشة العظام من الامراض الوراثيه
لذلك يجب الحرص على تجنبه فيما يكون بيد الانسان
اي يمكنه تناول الاجبان والحليب ليكثف نسبة الكالسيوم وكذلك المشي لمدة ثلث ساعه على الاقل في مكان مكشوف تتخلله الشمس شئ ضروري للغايه

تشكر ابو غاده على الطرح الرائع