[نوره عبدالرحمن "سما"]

تمارين


تمرين : حياتنا لوحة فنيـــة

الفكرة الإيجابية :
حياتك لوحة فنية رائعة
التوكيد:
انا فنان الون حياتي بأجمل الألوان

التمرين:

• اغمص عينك، تنفس … و ابدأ الخيال
• ركز على نقطة الابداع في داخلك، انت مبدع و فنان
• ابحث عن القناعات الجميله في الداخل، انت قادر على ان تجعل حياتك اجمال
• ابحث عن الافكار و القناعات و الكلمات التي تساعدك … تخيل كل ما يسبح داخلك سيساعدك على الابداع و رسم التجارب التي تريدها في حياتك
• خلال هذا الوقت من التأمل تخيل بأنك تصنع جميــع احداث حياتك كما تريدها
• استشعرها بكل حواسك
• عيشها
• لتكن نيتك اليوم ان تعيش بوعي اكبر لهذه القوه بداخلك، و انك مسؤل عن استخدام هذه القوة.
• ردد و كرر ان حياتك هي لوحتك الفنيه التي تجعلها تبرق بأجمل الألوان
• قرر ان تكون حياتك اكثر متعه و بهجه مستخدم قوة القناعاتو الافكار و الكلمات … اسعى لتكوين الحياة التي تريدها.
• ادمج الصور التي تخيلتها مع شعور السعاده و الراحه و الحماس.

للمدربة / حصة الحشاش
http://www.h-alhashash.com/?p=2919