إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-01-2010, 05:11 AM   #1 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,494
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:


·الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


·ظهور تقرحات في الفم .


·العشى الليلي .


·جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:


1.زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2.النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


·الإجهاد المتواصل .


·عدم القدرة على التركيز .


·تشقق الشفاه .


·التحسس من الضوء .


·القلق المستمر .


·الأرق.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:


1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


·الإصابة المتكررة بالبرد .


·نزيف اللثة .


·عدم التئام الجروح بسهولة .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:


1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي /الفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


·آلام المفاصل - آلام الظهر .


·تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:


1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي أشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


·الشعور بالتعب عند أقل جهد .


·بطء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

 

 

__________________

 


رحمك الله يابو صلاح

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 05:15 AM   #2 (permalink)
عضو شرف
 
الصورة الرمزية الأنين
 
 العــضوية: 3051
تاريخ التسجيل: 25/04/2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 4,482
الـجــنــس: أنثى

افتراضي

ملاحظه رائعه

ومعلومات مفيده جدا

قواك الله ابو غاده

 

 

__________________

 


الأنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 05:26 AM   #3 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,494
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي

يقويك الرحمن على كل ظالم يا أختي الأنين

 

 

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 06:18 AM   #4 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 6129
تاريخ التسجيل: 06/10/2009
المشاركات: 2,277

افتراضي

مشكوووووور ابو غاده ع الموضوع

 

 

هيون الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 06:20 AM   #5 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,494
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي

ياهلا فيك هيون

 

 

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 06:42 AM   #6 (permalink)
خبيرة في التنمية البشرية
 
 العــضوية: 5529
تاريخ التسجيل: 17/09/2009
المشاركات: 3,872
الـجــنــس: أنثى

افتراضي

سبحان الله الفاكهة ورد ذكرها في القرآن في أكثر من موضع وجل العناصر الرئيسية والفيتامينات مجتمعة فيها ..أشكرك استاذي أبو غادة على طرحك المفيد والرائع دائما

 

 

__________________

 


لم يكتشف الطغاة بعد سلاسل تكبل العقول... اللورد توماس

نوره عبدالرحمن "سما" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 07:02 AM   #7 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,494
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي

ياهلا فيك أختي سما

منورة الموضوع وصباحك عسل

 

 

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 12:09 PM   #8 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 2231
تاريخ التسجيل: 22/02/2009
المشاركات: 1,316

افتراضي

روعة أبو غادة خصوصا الفيتامين الأخير...
ألف شكر لك وتقبل مشاركتي

 

 

جنفر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-2010, 12:49 PM   #9 (permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
 
 العــضوية: 1789
تاريخ التسجيل: 02/01/2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,494
الـجــنــس: ذكر
العمر: 44

افتراضي

ياهلا فيك أختي جنفر

وسلامتك من كل تعب

 

 

أبو غادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العجائبيّ في الأدب لحسين علام ..بحث في مفهوم ثقافيّ ناقص نوره عبدالرحمن "سما" قاعة الأدب والكتب ( القاعة الثقافية ) 2 18-07-2010 05:06 PM
(تعرف) ي على شخصيتك هل القدرة على التسامح لديك قوية ام ضعيفة ... هيون الرياض القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 4 14-02-2010 04:16 AM
فوائد الفيتامينات أبو غادة القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 5 07-12-2009 11:13 PM
هل لديك ثقافة ؟ أبو غادة القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 11 02-12-2009 12:40 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامين ناقص لديك؟هذه هي الطرق ذكرى القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 8 30-08-2009 07:00 AM


الساعة الآن 06:55 PM


طلب تنشيط العضوية - هل نسيت كلمة المرور؟
الآراء والمشاركات المدونة بالشبكة تمثل وجهة نظر صاحبها
7 9 244 247 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 289 290 291 292